Folhas de urtiga
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Folhas de urtiga tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Folhas de urtiga está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de urtiga é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor calórico
- ✗ Baixo teor de proteínas
- ✗ Falta de fibras solúveis
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 42 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.9g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.7g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de urtiga?
Folhas de urtiga tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de urtiga é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de urtiga tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de urtiga afeta o açúcar no sangue?
Folhas de urtiga tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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