Niski ŁG

4453 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

łosoś po toskańsku ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Obrany ogórek ŁG 0.3 / 100 g 10/10 owoc mnicha ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak Choi ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi kantoński ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Pikantny bulion wołowy ŁG 0.3 / 100 g 2/10 Roślinna osłonka z ekstraktów alg morskich ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Sok z rukwi wodnej ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sok z sałaty ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Sos pietruszkowy ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Śmietanka waniliowa ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Świeże zioła zielone (natka pietruszki, kolendra, bazylia) ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Świeży sok z ogórka ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Tofu wysokobiałkowe (high-protein tofu) ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Zioła i składniki roślinne ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Natka pietruszki ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Panir ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Świeże zioła ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Asperges en conserve ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Dziki grzyb leśny ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Ogórek małosolny ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Ogórki kiszone bez soli ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata batavia ekologiczna ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata Gentile ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata kręcona ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 sałata lollo bianco ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata Lollo Bionda ekologiczna ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata lollo rosso ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Sałata masłowa ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sałata masłowa ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Sałata z liści dębu ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Surowy kapelusz portobello ŁG 0.3 / 100 g 9.5/10 Naturalny napój z wody, limonki i mięty (bez cukru) ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Sos z nasion chia ŁG 0.3 / 100 g 9/10 Kawa z cykorii ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Liście kopru ŁG 0.3 / 100 g 10/10 ogórek kiszony ŁG 0.3 / 100 g 5/10 Ogórki kiszone (bez cukru, posiekane) ŁG 0.3 / 100 g 6/10 ogórki konserwowe ŁG 0.3 / 100 g 5/10 Płatki róży ŁG 0.3 / 100 g 10/10 Ogórek kiszony ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Ogórek konserwowy ŁG 0.4 / 100 g 6/10 ogórki konserwowe ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Ogórki konserwowe pokrojone w plasterki ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Plastry pikli ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Naturalne tofu smażone na oliwie ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Ogórek kiszony ŁG 0.4 / 100 g 9/10 pieczarka portobello ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Biały sos ŁG 0.4 / 100 g 4.5/10 Domowy sos z indyka zagęszczony mąką migdałową ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Ekstrakt z kaktusa ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Galaretka z ziela chińskiego ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Jajeczne muffinki ze szpinakiem i fetą ŁG 0.4 / 100 g 7.5/10 Jogurt grecki (beztłuszczowy) ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Jogurt grecki bez laktozy ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Kiszony ogórek ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Korzeń irysa ŁG 0.4 / 100 g 8.5/10 Kotlet schabowy w panierce z mąki migdałowej pieczony ŁG 0.4 / 100 g 7/10 Kultury jogurtowe ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Lekka słodzona śmietanka kokosowa z cynamonem i stewią ŁG 0.4 / 100 g 5/10 Liście melisy ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Marynowany imbir bez cukru ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Mięta ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Mrożone kawałki jogurtu greckiego naturalnego bez cukru ŁG 0.4 / 100 g 8/10 omlet pieczony ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Pasztet ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sałatka z alg wakame ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sałatka z kaktusa ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Soki z warzyw kiszonych ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Sos demi-glace ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sos malinowy z erytrytolem ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub aminokwasy kokosowe z imbirem, czosnkiem i owocem mnicha/stewią ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sos valentina ŁG 0.4 / 100 g 4/10 Sos z kaparami i szczypiorkiem ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Śmietanka do kawy z kakao bez cukru, ekstraktem z mięty i stewią/monk fruit ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Śmietanka z cebulą ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Tortilla zero kaloryczna ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Woda serwatkowa ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Zielone warzywa liściaste z surowymi nasionami konopi ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Grillowany boczniak portobello ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Pieczarki ŁG 0.4 / 100 g 9.5/10 Brokuł rabe ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Młoda sałata ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Rukola ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Sałata głowiasta ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Sałata liściasta ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Sałata rzymska lub lodowa (surowa) ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Sałata zielona ŁG 0.4 / 100 g 10/10 Fermentowany seler ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Kapusta kiszona z czosnkiem i koperkiem Vadasz ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Glony wakame ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Seler konserwowy ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Serwatka płynna ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Babka cukrowa ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Barszcz ŁG 0.5 / 100 g 8/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Cukinia ŁG 0.5 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.