Warzywa
1663 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Zielona cebula Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zielona fasolka na parze Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona fasolka szparagowa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Zielona fasolka z patelni z grzybami i oliwą Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona papryczka chili Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielona sałata z dressingiem Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Zielona sałatka z ziarnami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona trawa jęczmienia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Zielone chili Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielone chili w puszce Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Zielone części dymki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zielone warzywa liściaste Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zielony ogórek Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Zielony sos frankfurcki Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zioła (tymianek, bazylia) Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zioła gotowane Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zioła mieszane suszone Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zioła śródziemnomorskie Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 zupa jarzynowa klarowna Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zupa kalafiorowa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa kalafiorowa z kurkumą i oliwą z oliwek Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 
Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree) Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zupa krem z brokułów i kalafiora Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zupa miso warzywna Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z warzywami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zupa szpinakowa Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zupa warzywna świeża Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Zupa z cukinii i pora Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zupa z ogórka i awokado Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 zupa z trukwy Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zupa z wodorostów (lekka) Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Żółta papryka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Żółta papryka chili Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Żółte fasolki szparagowe Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 깍두기 (Kkakdugi) Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Suszone ciemne wodorosty Niski IG 15 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Sałatka grecka Niski IG 20 ŁG 1.2 / 100 g 7/10 Sałatka śródziemnomorska Niski IG 20 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek Niski IG 25 ŁG 1.3 / 100 g 8/10 
Biała cebula Niski IG 15 ŁG 1.4 / 100 g 9/10 
Cebula cała Niski IG 15 ŁG 1.4 / 100 g 9/10 
Cebula żółta świeża cała Niski IG 15 ŁG 1.4 / 100 g 8/10 
Czerwona cebula Niski IG 15 ŁG 1.4 / 100 g 9/10 
Hummus z cukinii Niski IG 20 ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Koncentrat z rzodkiewki Niski IG 20 ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Sałatka pomidorowa ze śmietaną Niski IG 25 ŁG 1.5 / 100 g 6/10 
Bakłażan pieczony i rozgnieciony Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 Barszcz Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Barszcz czerwony Winiary Niski IG 40 ŁG 2 / 100 g 4/10 
Barszcz i szpinak Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Barszcz z bulionem z indyka Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 8.5/10 
Biały chrzan Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 9/10 Blanszowane i zmiksowane świeże pomidory (bez soli) Niski IG 38 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Brokuły z sosem białym Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 7/10 
Cebula szalotka Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 9/10 Chipsy z gorzkiego melona pieczone lub z frytkownicy beztłuszczowej Niski IG 18 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Chipsy z jarmużu Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 7/10 
Chłodnik z buraków i kefiru Niski IG 35 ŁG 2 / 100 g 8/10 Chrzan tarty Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 9/10 Chrzan tarty z octem jabłkowym i wodą Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Cukinia spaghetti Niski IG 35 ŁG 2 / 100 g 9/10 Curry ze szpinakiem Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 Domowy sos pomidorowy Niski IG 38 ŁG 2 / 100 g 9/10 Domowy sos pomidorowy Niski IG 38 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Ekstrakt z cebuli Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Farsz warzywny z grilla Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Farsz z cebuli i pieczarek Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Fasolka szparagowa gotowana Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 Fasolka szparagowa w pomidorach Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 Faszerowana papryka z jogurtem greckim, koperkiem i czosnkiem Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 9/10 fermentowany chrzan Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 9/10 Fermentowany imbir Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Galgant Niski IG 12 ŁG 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Gęsta pasta z pieczonej papryki bez dodatku cukru Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 Gęsta zupa z całych warzyw Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 gotowana dynia Niski IG 51 ŁG 2 / 100 g 9/10 Gotowana fasolka szparagowa Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Gotowane zielone fasolki z prażonymi migdałami Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Gotowane zielone fasolki z sokiem z cytryny, oliwą i świeżymi ziołami Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Grillowane warzywa na patyku Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Groch śnieżny Niski IG 22 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Guacamole na bazie awokado z dodatkiem zielonego groszku Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Gulasz warzywny Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 9/10 Gulasz z bakłażana Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Gulasz z dyni Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 9/10 Gulasz ze szpinaku (Efo Riro) Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Indyjski pikantny pikle Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 5.5/10 
Kalafior Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Kalafior pieczony Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Kalafiorowa tortilla Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Kalafiorowy tamale Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Kalarepa Niski IG 35 ŁG 2 / 100 g 9/10 kalarepa w śmietanie Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 6/10 
Kapusta włoska zapiekana Niski IG 30 ŁG 2 / 100 g 6/10 
Karczoch Niski IG 15 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Kiełki fasoli Niski IG 25 ŁG 2 / 100 g 8/10 
Kiełki groszku Niski IG 32 ŁG 2 / 100 g 9/10 
Kiszona czerwona kapusta Niski IG 20 ŁG 2 / 100 g 7/10 
Kiszona rzepa Niski IG 35 ŁG 2 / 100 g 6.5/10 
