Warzywa
1628 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
szpinak z cebulą Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 szpinak z czosnkiem i cebulą Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Świeża mieszanka warzyw Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Świeża salsa Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Świeża salsa pomidorowa z chipotle Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeże ekologiczne warzywa liściaste Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Świeże mieszane warzywa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeże pomidorki koktajlowe z olejem z awokado Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Świeże pomidory blendowane Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Świeże zioła z limonką lub cytryną Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Świeży chutney z mięty i kolendry (bez cukru) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Świeży korzeń kurkumy smażony na ghee od krów wypasanych na pastwiskach Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 Świeży ogórek z ziołami, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 talinum trójkątne Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Tarta cukinia letnia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Tradycyjna sałatka grecka z tofu zamiast fety Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Truskawki pomidory Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Warzywa liściaste Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.8/10 
Warzywa liściaste (surowe) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Warzywa marynowane w occie jabłkowym z przyprawami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Warzywa na parze Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Warzywa smażone z jajkiem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Wegańskie kimchi Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Wiosenna sałata Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Wodorosty Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Wodorosty Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Wodorosty Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Wodorosty nori Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Wodorosty wakame Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 8/10 Wrapy warzywne Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Wybrzeże Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Wywar z natki pietruszki i selera Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 10/10 Zapiekana cykoria Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona cebula Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zielona cebulka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona fasolka z patelni z grzybami i oliwą Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona papryka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Zielona sałata z dressingiem Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Zielona sałatka z ziarnami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zielona trawa jęczmienia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Zielone części dymki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Zielone oliwki bez pestek Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Zielone warzywa liściaste Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zielony sos frankfurcki Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zioła (tymianek, bazylia) Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zioła gotowane Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zioła mieszane suszone Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zioła śródziemnomorskie Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 zupa jarzynowa klarowna Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zupa kalafiorowa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa kalafiorowa z kurkumą i oliwą z oliwek Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 
Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree) Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zupa krem z brokułów i kalafiora Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zupa miso warzywna Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Zupa miso z warzywami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Zupa szpinakowa Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zupa warzywna świeża Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 
Zupa z cukinii i pora Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Zupa z gorczycy sarepskiej Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Zupa z ogórka i awokado Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 zupa z pokrzywy Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 zupa z trukwy Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Zupa z wodorostów (lekka) Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Żółta dynia letnia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 깍두기 (Kkakdugi) Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Salsa Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Kiełki fasoli Niski IG 25 ŁG 1.1 / 100 g 8/10 
Fasolka szparagowa żółta Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9.5/10 
Pieczony kalafior Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9/10 Smażony bakłażan Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 5/10 Cukinia zapiekana z cebulą i serkiem śmietankowym Niski IG 25 ŁG 1.1 / 100 g 7.8/10 papryczka chili Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9.3/10 Zielona papryczka chili Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9.2/10 
Czarna grzybica uszowa Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9/10 
Mrożona fasolka szparagowa Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9/10 
Pieczona papryka czerwona Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9/10 
Pieczona żółta papryka Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9/10 
Cebula Niski IG 15 ŁG 1.1 / 100 g 9/10 
Czerwona cebula Niski IG 15 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Suszone ciemne wodorosty Niski IG 15 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 
Pieczarki enoki Niski IG 15 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 
Fasolka szparagowa gotowana Niski IG 15 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 
Kalarepa Niski IG 35 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 gotowana czerwona kapusta Niski IG 15 ŁG 1.2 / 100 g 8/10 
Proszek z chlorelli Niski IG 5 ŁG 1.2 / 100 g 7/10 Sałatka śródziemnomorska Niski IG 20 ŁG 1.2 / 100 g 9/10 
Pieczona kapusta Niski IG 15 ŁG 1.3 / 100 g 9.5/10 
Pieczony bakłażan Niski IG 15 ŁG 1.3 / 100 g 9/10 
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek Niski IG 25 ŁG 1.3 / 100 g 8/10 Gotowany bakłażan Niski IG 15 ŁG 1.3 / 100 g 9/10 
Papryczki chili Niski IG 15 ŁG 1.3 / 100 g 9/10 
Surówka z kapusty Niski IG 15 ŁG 1.3 / 100 g 9/10 
Hummus z cukinii Niski IG 20 ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Koncentrat z rzodkiewki Niski IG 20 ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Zupa z molochii Niski IG 30 ŁG 1.4 / 100 g 8.2/10 pieczona czerwona kapusta Niski IG 15 ŁG 1.4 / 100 g 8.8/10 
Rozmaryn Niski IG 7 ŁG 1.4 / 100 g 9/10 Sałatka pomidorowa ze śmietaną Niski IG 25 ŁG 1.5 / 100 g 6/10 gotowana cebula Niski IG 15 ŁG 1.5 / 100 g 9/10 
