Warzywa

1628 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sałatka z cukinii ŁG 1 / 100 g 9.7/10 Sałatka z dzikich grzybów ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu i kapusty z octem jabłkowym i ziołami ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu i szpinaku z sokiem z cytryny i nasionami ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z jarmużu z awokado i nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z kalafiora i ziół z winegretem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z kapusty i szczypiorku ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z liści mniszka lekarskiego ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z mieszanych liści ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Sałatka z mikroliści ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z octem balsamicznym ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórka i pomidora ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórkiem i pomidorem z ziołami i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórków ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórków w stylu azjatyckim ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z ogórków z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 sałatka z papryki i cebuli ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianym ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z rzodkiewki ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z surowych pomidorów z świeżą bazylią, oregano i pietruszką ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka ze świeżego jarmużu z ziarnami słonecznika i sokiem z cytryny ŁG 1 / 100 g 9/10 Seler naciowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Serce karczocha ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Shibazuke ŁG 1 / 100 g 6/10 Shibazuke marynowane ŁG 1 / 100 g 6/10 Shiitake gotowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Skoncentrowany wywar warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 skórka cukinii ŁG 1 / 100 g 10/10 Słupki warzywne ŁG 1 / 100 g 10/10 Słupki z jicamy, przyprawione i pieczone ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażona cebulka ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażona dynia letnia ŁG 1 / 100 g 7/10 Smażona endywia ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażona kiszona kapusta ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Smażona papryka ŁG 1 / 100 g 7/10 smażone boczniaki ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone brokuły rabe ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażone ćwiartki kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażone pieczarki i kiełki fasoli ŁG 1 / 100 g 8/10 smażone pomidorki koktajlowe ŁG 1 / 100 g 9/10 smażone pory ŁG 1 / 100 g 8/10 smażone rydze ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażony bakłażan z boczniakiem królewskim ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażony maitake ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Sok warzywny zmiksowany (z pulpą) ŁG 1 / 100 g 7/10 Sok z trawy lucerny organicznej ŁG 1 / 100 g 10/10 soliród ŁG 1 / 100 g 9/10 Soliród ŁG 1 / 100 g 9/10 Soplówka jeżowata ŁG 1 / 100 g 10/10 Soplówka jeżowata ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos chili-czosnkowy z octem i słodzikiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos grzybowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos grzybowy domowej roboty ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos grzybowy z tymiankiem i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos grzybowy z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos kalafiorowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos pieczarkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos pietruszkowo-cebulowy ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Sos szpinakowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos warzywny ŁG 1 / 100 g 10/10 Sos warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 sos z awokado i estragonu na bazie octu ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z awokado i limonki ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z cukinii i bazylii ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z cukinii i kalafiora (puree) ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z jalapeño ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z pieczarkami i cebulą (bez mąki) ŁG 1 / 100 g 9/10 Sos z pieczonej cukinii z ziołami i oliwą ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos z pieczonych pomidorów i papryki ŁG 1 / 100 g 9/10 spód do pizzy z kapusty ŁG 1 / 100 g 8.3/10 Stek z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Super greens ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Surowa mieszanka kiszonej kapusty i świeżej marchwi ŁG 1 / 100 g 9/10 Surowa rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 Surówka z brokuła ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki (bez soli) ŁG 1 / 100 g 8/10 Surówka z kapusty z dressingiem na bazie awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty z octem ŁG 1 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty, ogórka i sezamu ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Suszone liście taro ŁG 1 / 100 g 9/10 Suszony liść czystka ŁG 1 / 100 g 10/10 szare grzyby ŁG 1 / 100 g 10/10 szaszłyk z pieczarek ŁG 1 / 100 g 9/10 Szczaw (sorrel) ŁG 1 / 100 g 8/10 Szczypiorek czosnkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Szczypiorek, kolendra, chili ŁG 1 / 100 g 10/10 Szparagi (z frytkownicy beztłuszczowej) ŁG 1 / 100 g 8/10 Szparagi na parze ŁG 1 / 100 g 9/10 Szparagi w panierce migdałowej ŁG 1 / 100 g 9/10 szparagi zielone ŁG 1 / 100 g 10/10 szpinak na parze z limonką ŁG 1 / 100 g 10/10 Szpinak w śmietanie ŁG 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.