Szparagi w panierce migdałowej
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera orzechy (alergen)
Szparagi w panierce migdałowej ma indeks glikemiczny 18, wyższy niż zwykły Szparagi (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Szparagi
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Szparagi - Asperges en conserveGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g white
Białe szparagi - GI 15 · ŁG 1 na 100 g wild
Dziki szparag - GI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
Gotowane szparagi - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
Grillowane szparagi - Szparagi (z frytkownicy beztłuszczowej)GI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szparagi w panierce migdałowej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 6.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogate w zdrowe tłuszcze
- Zawiera orzechy (alergen)
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szparagi w panierce migdałowej?
Szparagi w panierce migdałowej ma indeks glikemiczny 18 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Szparagi w panierce migdałowej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szparagi w panierce migdałowej ma niski indeks glikemiczny (18), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Szparagi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Szparagi w tej bazie, Asperges en conserve ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Szparagi w panierce migdałowej w aplikacji Logi, z własną porcją.
