szpinak z czosnkiem i cebulą
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera pewne naturalne cukry
szpinak z czosnkiem i cebulą ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły szpinak z cebulą (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy szpinak z cebulą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
szpinak z czosnkiem i cebulą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 70 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w witaminy i minerały
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera pewne naturalne cukry
- Umiarkowana zawartość sodu wynikająca z gotowania
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: szpinak z czosnkiem i cebulą
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu szpinak z czosnkiem i cebulą?
szpinak z czosnkiem i cebulą ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy szpinak z czosnkiem i cebulą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
szpinak z czosnkiem i cebulą ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma szpinak z cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny?
szpinak z czosnkiem i cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form szpinak z cebulą w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź szpinak z czosnkiem i cebulą w aplikacji Logi, z własną porcją.
