Smażony bakłażan
Niski IG
ŁG 1.1 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu z powodu smażenia
Smażony bakłażan ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Bakłażan (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bakłażan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony bakłażan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Węglowodany | 7.26 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.36 g |
| Naturalne | 4.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.7 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.6 g |
| Białko | 1.21 g |
| Tłuszcze | 7.68 g |
| Nasycone | 1.28 g |
| Nienasycone | 6.4 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe
- Wysoka zawartość tłuszczu z powodu smażenia
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażony bakłażan
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony bakłażan?
Smażony bakłażan ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.1 na 100 g.
Czy Smażony bakłażan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony bakłażan ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bakłażan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bakłażan w tej bazie, Bakłażan ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Smażony bakłażan w aplikacji Logi, z własną porcją.
