Koolhydraatarme voedingsmiddelen
1.895 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen met weinig koolhydraten per 100 g. De meeste hebben een lage glycemische lading, en veel hebben helemaal geen glycemische index omdat er niets is dat de bloedsuiker verhoogt. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bottenbouillon met koolhydraatarme groenten Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Groente- en zeewierbouillon Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Gelatine of agar-gelei met zoetstof Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Water met verse perzikschijfjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Basilicumextract Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gevogelteworst Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 Bouillon met verse kruiden Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 lyoner met paprika Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 heilige basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 vlas-ei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Konjacnoedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
low carb noedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Natriumarm sojasaus, gember, knoflook, monniksvruchtzoetstofmix Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
augurken Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 paddenstoelenkoffie Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 aloë vera blad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Boerenkool en rucola salade mix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusvijgblad Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gebakken kaas Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 gebakken Parmezaanse kaaschips Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 gegrilde cactusblad Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Gekookte cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopal Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopalitos Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kruidenextracten Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 suikervrij cranberrysap Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Spinazie Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Zuurkool Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Lijnzaadgel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bologneworst Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Koffie met volle kokosmelk Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Macadamiamelk Lage GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 Augurkenvocht Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Hele radijs Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Parmezaanse kaascrisp Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 Pittige runderbouillon Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 terrine Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Waterkerssap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Zalm in Toscaanse stijl Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Groene zeewier Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Rucola Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Chinese kool (napa) Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 augurken in blik Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Biologische bataviasla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Biologische Lollo Bionda sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Champignons Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 gefermenteerde augurken Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 kropsla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 sucrine sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Cichoreikoffie Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 dille augurk chips Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Rozenblaadjes Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 augurken in blik Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Champignons gebakken in minimale olie Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobellopaddenstoel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bevroren ongezoete Griekse yoghurt bites Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Bladgroenten met rauwe hennepzaden Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Demi-glace saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 eiwitshake zonder suiker Lage GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 gebakken omelet Lage GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 Grasgelei Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 konijnensaus Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 koolhydraatarme knoflooksaus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Lacto-gefermenteerde groentesappen Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
magere hüttenkäse Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 Natriumarm sojasaus of kokosamino's met gember, knoflook en monniksvrucht/stevia Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
nul calorie tortilla Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 steak taco vulling Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 suikervrije citroengranita Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Varkenskotelet met amandelmeelkorst uit de oven Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Varkensworst Lage GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 Zelfgemaakte kalkoenjus gebonden met amandelmeel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 halfvolle Griekse yoghurt Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Kastanjechampignons Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
broccoli rabe Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Griekse yoghurt Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Bloemkool Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
ijsbergsla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Knoflook & Dille Zuurkool Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
roerei Lage GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Selderij in blik Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Chinese broccoli Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Courgettebloemen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 donker bier Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 gebakken selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gemarineerde honingzwammen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 gember sap Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 Güicoy-pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 ingelegde pattypan pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Komkommer-gember ingelegd Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 melkzwammen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Ohitashi Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 rundvleesvulling Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 
