Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Gepureerde gestoomde broccoliroosjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gepureerde kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gepureerde verse habaneropepers met limoensap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geraspte zomerpompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Geroosterd gevogelte met groentemix Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterd zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde auberginepuree (baba ganoush stijl, naturel) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde bloemkoolhummus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Geroosterde bosuien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde cichoreiworteldrank Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde daikonreepjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde gezouten pompoenpitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Geroosterde jalapeño Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde koningsoesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde koolrabi-frietjes Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 geroosterde paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde pecannoten zonder toegevoegde suiker of olie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 geroosterde piquillo-pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde radijsjes met kruiden en avocado-olie of tahini Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde rode peperpuree Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 geroosterde sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Geroosterde sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde spruitjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geroosterde tomaat en gerookte paprikapuree Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde tomaten- en paprikasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Geroosterde varkenslende met een korst van kruiden en amandelen of zaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Geroosterde witlof Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gerstekoffie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
gerstendrank Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gesauteerde andijvie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gesauteerde broccoli rabe Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 geschubde inktzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gesneden groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gesneden kalkoenham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Gesneden paprika, ui en koriander mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Gesneden verse tomaten met basilicum, peterselie en citroensap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gestoofd hertenvlees Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 gestoofd vlees met groenten in blik Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoofde rabarberstengels met kaneel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoofde zoete aardappelbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gestoomde artisjok Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gestoomde asperges Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoomde bittermeloen Lage GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 
gestoomde bloemkoolroosjes gebakken met lichte kaassaus (pasta vervanger) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gestoomde boerenkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gestoomde broccoli en magere cottage cheese vulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gestoomde broccoli met avocado gepureerd Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gestoomde broccoli met citroenrasp en olijfolie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Gestoomde callaloo Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoomde groentemix met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 gestoomde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gestoomde selderijpuree Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gestoomde shiitake Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gestoomde snijbiet Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 gestoomde spinazie met limoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gestoomde spruitjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gevogelte vlees paté Lage GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Gevulde paprika's met mager kalkoenvlees, courgette en kruiden (gebakken) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
gewone kaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Gezeefde Griekse yoghurt met verse chili Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
gezouten venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ginsengextract Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Glutenvrije sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenvrije tamari, appelazijn en hete mosterdsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Goudsbloem Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Graanvrije pannenkoek Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Graanvrije taartbodem Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 grapefruit-thee Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gremolata Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Griekse koffie Lage GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Griekse salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Griekse yoghurt cacaodip Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt dip met gerookte paprika en citroen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt glazuur Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt kruiden dressing (laag vet, hoog eiwit) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met extra vierge olijfolie en kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt-eierspread met peterselie Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Grijze oesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 groene asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
groene gerstegras Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 groene olijven zonder pit Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groene salade met dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Groene salade met zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 groene smoothie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
groente frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Groentebouillon (zelfgemaakt) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met ontstekingsremmende kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met verse kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 groentebouillon met vlees Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
groentebouillon verdikt met chiazaad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
