gewone kaas
Lage GI
GL 2.5 per kop (245 g) · GL 1 per 100 g
- Hoge eiwitinhoud
- Bevat lactose
gewone kaas heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Bijgewerkt op 17 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van gewone kaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gewone kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 3.8 g |
| Suikers (totaal) | 3.8 g |
| Natuurlijk | 3.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 8.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoge eiwitinhoud
- Laag vet
- Lage glycemische lading
- Bevat lactose
- Laag vezelgehalte
- Gemiddeld verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gewone kaas?
gewone kaas heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gewone kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
gewone kaas heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gewone kaas heeft de laagste glycemische lading?
gewone kaas heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van gewone kaas in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gewone kaas in de Logi-app, met jouw portie.
