Groene bladgroenten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Groene bladgroenten heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Groene bladgroenten tot de laagste op glycemische index.
Groene bladgroenten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Minimale verwerking
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Laag eiwitgehalte vergeleken met peulvruchten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 3.6g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 2.9g |
| Vet | 0.4g |
| Verzadigd | 0.06g |
| Onverzadigd | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groene bladgroenten?
Groene bladgroenten heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Groene bladgroenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Groene bladgroenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Groene bladgroenten het bloedsuiker?
Groene bladgroenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →