Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij gevoelige personen
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 1 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 2.8 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten en vitamines
- Zeer lage glycemische belasting
- Kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij gevoelige personen
- Lage energiedichtheid is mogelijk niet geschikt voor alle behoeften
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix?
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix goed voor mensen met insulineresistentie?
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix het bloedsuiker?
Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gesneden rauwe broccoli, bloemkool, rode kool en spruitjes mix in de Logi-app, met jouw portie.
