Koriander
Geen glycemische index10/10
Glycemische index nog niet gemeten
3.7 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 10/10
- extreem lage glycemische belasting en impact op de bloedsuikerspiegel
- lage calorische dichtheid kan grotere porties vereisen om verzadigd te raken
Koriander heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3.7 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169997 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koriander is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
23
Calorieën
3.7 g
Koolhydraten
2.1 g
Eiwit
0.5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 0.9 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2.1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.48 g |
| Natrium | 46 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- extreem lage glycemische belasting en impact op de bloedsuikerspiegel
- hoog watergehalte en dichtheid aan micronutriënten
- lage calorische dichtheid kan grotere porties vereisen om verzadigd te raken
- bevat verwaarloosbare hoeveelheden eiwit voor metabolische ondersteuning
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Koriander
-
Spaans bloemkoolrijst met lage glycemische index 15 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Aguachile Verde 20 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Air fryer uienbhaji 50 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Varkenshaas met sesamkruiden en aromatische Aziatische kruiden 25 min · 9 ingrediënten · gemiddeld -
Zwartebonensoep met limoen en avocado 30 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Bruine rijst roerbakschotel met kruidenomeletreepjes (gemiddelde GI) 45 min · 15 ingrediënten · gemiddeld -
Bloemkoolfritters met avocado met lage glycemische index 33 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Chana Masala met Komkommer Raita 30 min · 16 ingrediënten · gevorderd -
Geroosterde wortelsoep met bloemkool (laag-glycemisch) 65 min · 12 ingrediënten · makkelijk -
Vietnamees garnalen- en groentennoodlekommetje met lage GI 22 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Edamame Quinoa Salade met Sesam Gember Dressing 35 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglygemische vistacos met verse tomatillo salsa 30 min · 13 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koriander?
De glycemische index van Koriander is nog niet gemeten. Het bevat 3.7 g koolhydraten per 100 g.
Is Koriander goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Koriander is niet gemeten. Met 3.7 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Koriander in de Logi-app, met jouw portie.
