gestoomde spruitjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gestoomde spruitjes heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gestoomde spruitjes tot de laagste op glycemische index.
gestoomde spruitjes is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Rijk aan eiwitten voor een groente
- ✗ Geen significante effecten op insulineresistentie
- ✗ Milde goitrogene potentie (bij overmatige consumptie)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 8.9g |
| Suikers (totaal) | 2.2g |
| Natuurlijk | 2.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.8g |
| Oplosbaar | 1.1g |
| Onoplosbaar | 2.7g |
| Eiwit | 3.4g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.06g |
| Onverzadigd | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde spruitjes?
gestoomde spruitjes heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gestoomde spruitjes goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde spruitjes heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gestoomde spruitjes het bloedsuiker?
gestoomde spruitjes heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →