Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
tomatenspread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatillo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
tonijn en wortelspread Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonijn in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Toscaanse saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
ui en champignon vulling Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ui-extract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lage GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanille-eiwitrijke magere yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
varkensgehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Varkensstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vegan crème fraîche Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegan eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegan gehakt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vegan kebabsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
veganistisch ei Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 veganistisch stoofpotje met gehaktvervanger Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 veganistische theeworst Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegetarisch gehakt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetarische champignonjus (met havervezels of kikkererwtenmeel) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
verdunde ongezoete granaatappelsap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
verlaagde natriumsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Verse kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vetvrije tomatenroomsoep Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
vezeldrank Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vezelshake Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
vijgenpruim sap Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Vispasta met groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 vitamine water Gemiddelde GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 
Vleesburger Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 volle latte Lage GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 volle yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Voorjaarsgroenten (rauw) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
wilde aardbei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Wildpaté Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Winiary rode bietensoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
witte chocolade keto Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Witte mierikswortel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 worst-stroganoff Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Yoghurt met spinazie en zwarte bessenpuree Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt saus met frambozen en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtdip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
yoghurtsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zalm teriyaki Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Zalmpasteitje Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte Char Siu saus (met stevia/erythritol) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Zelfgemaakte granola Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte harissa (laag zoutgehalte, verse ingrediënten) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte lichte kokos kerriesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte mosterdsaus met azijn Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Zelfgemaakte roggezuurdesemsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte visballetjes met groenten en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
zijden tofu en chia pudding (fruit-gezoet) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Zongedroogde tomatenpesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Zonnebloempitpasta Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zott suikervrije kersenyoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zuivelvrije cashewsaus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 zuringsoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
zuurkool met bieten en mierikswortel Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
zuurkoolzaden Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 abrikozenpit Lage GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
gekookte wortel Lage GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
sjalot Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
selderijzaad Lage GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
gehakte geroosterde amandelen Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Gist Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
limoenpartje Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 Quorn mycoproteïne Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn stukjes Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Wei-eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteïnedrank Lage GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
komijnzaad Lage GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
lactosevrije magere melk Lage GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
bouillonblokje Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 Fritessaus Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Kaneel-vanille-zeezoutmix Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Pinda's Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 Zoete vermout Lage GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Verse aardbeien Lage GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
pindakaas Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 gehakt-vleessaus Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 Magere chocolademelk met extra gefilterde melk Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona proteïnepudding (vanille) Lage GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Provençaalse kruiden Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
perzikplakjes in water Lage GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Grove mosterd Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Gember Lage GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rauwe wortel Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 gedroogde basilicum Lage GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Appelspritzer Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 bloemkoolmasala Lage GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
