yoghurtsaus
Lage GI
GL 4.9 per kop (245 g) · GL 2 per 100 g
- Bevat probiotica (indien levende culturen)
- Bevat wat verzadigd vet
yoghurtsaus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 4.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van yoghurtsaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
yoghurtsaus is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.3 |
| 1 kop | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.8 g |
| Natuurlijk | 3.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1.8 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat probiotica (indien levende culturen)
- Gemiddeld eiwitgehalte
- Lage glycemische last
- Bevat wat verzadigd vet
- Gemiddeld natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van yoghurtsaus?
yoghurtsaus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 4.9; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is yoghurtsaus goed voor mensen met insulineresistentie?
yoghurtsaus heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van yoghurtsaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van yoghurtsaus in deze database heeft magere yoghurt chili kruiden saus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk yoghurtsaus in de Logi-app, met jouw portie.
