magere yoghurt chili kruiden saus
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische last (GL=1)
- Laag in verzadigende vezels
magere yoghurt chili kruiden saus heeft een glycemische index van 25, lager dan gewone yoghurtsaus (35). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van yoghurtsaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
magere yoghurt chili kruiden saus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 4.2 g |
| Natuurlijk | 4.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.28 g |
| Onoplosbaar | 0.42 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last (GL=1)
- Lage calorische dichtheid
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Laag in verzadigende vezels
- Mogelijke verborgen toevoegingen/verdikkingsmiddelen in bewerkte sauzen
- Lagere eiwitdichtheid in vergelijking met pure alternatieven
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van magere yoghurt chili kruiden saus?
magere yoghurt chili kruiden saus heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is magere yoghurt chili kruiden saus goed voor mensen met insulineresistentie?
magere yoghurt chili kruiden saus heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van yoghurtsaus heeft de laagste glycemische lading?
magere yoghurt chili kruiden saus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van yoghurtsaus in deze database (1 per 100 g).
Bekijk magere yoghurt chili kruiden saus in de Logi-app, met jouw portie.
