Grønnsaker
1 663 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Ristede kålrotterninger Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål, brokkoli og squash curry Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkålcurrysaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet grønnsaksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød paprika og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød paprikaspread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepper saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepperpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Rød paprika- og hvitløkspuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Rødbete- og spinatsuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rødbetesuppe med kalkunkraft Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rødbetsuppe med kefir, kald Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 rødkålssalat med majones Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 salat med feta og jordbær Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sellerirotgrateng Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Sesongens grønnsak Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sjalottløk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Skivede rå grønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Skrelte tomater på glass (lavt natrium) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Snøert Lav GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 Sommerkålsalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sopp-paté Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 Southwest salatblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spaghettikürbis Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spinatcurry Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spinatgrateng Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinatstuing (Efo Riro) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spireblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Spisskumsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Squashfritters med egg og lite ost Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Squashnudler med hjemmelaget tomatsaus og magert kjøttdeig av storfe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 stekt bitteragurk med egg Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 stekt kål Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Stekt kål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stekte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stuede purreløk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerfri pizzasaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sukkerfrie stekte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 suppegrønnsaker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Surkål med rødbeter og pepperrot Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 syltede grønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
syltet løk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
syltet pepper Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Syltet rødkål Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
syltet turnip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 tomat og løk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Tomater med grønn chili (Rotel-type) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo og gresskarfrø grønn saus (pipian verde) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatpålegg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Tomatpuré Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatsaus med urter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 tørket basilikum Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Tørr bitter gresskar curry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Toscanasaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Urtepasta (bukkehorn og krydder) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Vårgrønnsaker (blandet, rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Vårgrønnsakssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegetarisk soppsaus med sopp (med havfiber eller kikertmel) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vinblad Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Winiary rødbetesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Squash, linse og tomatgryte Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Aji amarillo-paste Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Arrabbiata tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 Baskisk tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Blomkål pizzabunn Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Brønnkarsesuppe Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Coleslaw Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampede kålrotterninger Moderat GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampet gresskar Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Frosne grønnsaker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulrøtter Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Fyldig grønnsakssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Gresskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Gresskar- og pepperrotpasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Grillede løk Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 grillet gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Grønnsaksberiket tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grønnsaksbuljong med bokhvete nudler Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Grønnsakskrem suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Grønnsakssuppe med brokkoli og kikerter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gul grønnsakssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
gulrot julienne Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Gulrot og persillerot Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 gulrot- og grønnkålsalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulrotpuré (dampet og most) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
gulrotsalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
