Grønnsaker
1 628 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
suppe med sylteagurk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 suppegrønnsaker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Surkål med rødbeter og pepperrot Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 syltede grønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
syltet løk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
syltet pepper Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Syltet rødkål Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
syltet turnip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 tomat og løk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 tomat- og rød paprikasuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 tomater i rømme Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Tomater med grønn chili (Rotel-type) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo og gresskarfrø grønn saus (pipian verde) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatpålegg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Tomatpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Tomatpuré Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Tørr bitter gresskar curry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Toscanasaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Urtepasta (bukkehorn og krydder) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Vårgrønnsaker (blandet, rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Vårgrønnsakssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Vegetarisk soppsaus med sopp (med havfiber eller kikertmel) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vinblad Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Winiary rødbetesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Fersk tomatsaus Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokt gulrot Lav GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Sjalottløk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Ingefær Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rå gulrot Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 tørket basilikum Lav GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 gobi masala Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Ren chilipulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 stekte grønnsaker med kjøttdeig Lav GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Tomatsaus Lav GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 kichadi Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Tarragon Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
tørket persille Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Squash, linse og tomatgryte Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
tomatsuppe Lav GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 Ovnsbakte cherrytomater Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikapulver Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Aji amarillo-paste Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 Baskisk tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Blomkål pizzabunn Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 bønne-thoran Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Brønnkarsesuppe Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 chunky tomatsaus Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Coleslaw Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Dampede kålrotterninger Moderat GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampet gresskar Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 dillsuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Frosne grønnsaker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulrøtter Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Fyldig grønnsakssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Gresskar- og pepperrotpasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 grønn salat med bønner Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 grønnsaksblanding med kokos Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Grønnsaksbuljong med bokhvete nudler Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Grønnsakskrem suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 grønnsakspålegg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Grønnsakssuppe med brokkoli og kikerter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 grytebase Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Gul grønnsakssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulrot og persillerot Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 gulrot- og grønnkålsalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulrotpuré (dampet og most) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
gulrotsalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulrotsalat med olivenolje, eplecidereddik og hvitløk Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulrotsalat med sitronsaft, urter og ekstra virgin olivenolje Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulrotstenger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulrotsuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 hermetisk suppe med ovnsbakte grønnsaker Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Hermetiske gulrøtter Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 høstsalat Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 hvitløkssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Ingefær-hvitløk-chili pasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 instant rødbetesuppe Moderat GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 Kål i tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kål og gulrøtter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kål- og kikertegryte Lav GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 kålrotsuppe Moderat GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 kinakål og maissalat Lav GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 klokkeblomstrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Knollselleri, sauterte Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Knuste tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 kokt gresskar Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokt gresskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 kokt kål og gulrøtter Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokt sellerirot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
