Kål- og kikertegryte
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kål- og kikertegryte har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kål- og kikertegryte blant de laveste i glykemisk indeks.
Kål- og kikertegryte er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt nivå av prosessering
- ✗ Gjennomsnittlig natriuminnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 11g |
| Sukker (totalt) | 3.2g |
| Naturlig | 3.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.2g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.7g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kål- og kikertegryte?
Kål- og kikertegryte har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kål- og kikertegryte bra for folk med insulinresistens?
Kål- og kikertegryte har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kål- og kikertegryte blodsukker?
Kål- og kikertegryte har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →