kokt kål og gulrøtter
Lav GI
GL 3 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
kokt kål og gulrøtter har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren kål og gulrøtter (35).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kål og gulrøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt kål og gulrøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 7.2 g |
| Sukker (totalt) | 3.6 g |
| Naturlig | 3.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav kaloritetthet
- rik på mikronæringsstoffer
- moderat glykemisk indeks
- tap av enkelte næringsstoffer ved koking
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt kål og gulrøtter?
kokt kål og gulrøtter har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er kokt kål og gulrøtter bra for folk med insulinresistens?
kokt kål og gulrøtter har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av kål og gulrøtter har lavest glykemisk belastning?
kokt kål og gulrøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kål og gulrøtter i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk kokt kål og gulrøtter i Logi-appen, med din porsjon.
