gulrotsalat
Lav GI
GL 3.6 per kopp (120 g) · GL 3 per 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
gulrotsalat har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gulrotsalat er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 9.5 g |
| Sukker (totalt) | 5.2 g |
| Naturlig | 5.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gulrotsalat?
gulrotsalat har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er gulrotsalat bra for folk med insulinresistens?
gulrotsalat har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker gulrotsalat blodsukker?
gulrotsalat har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk gulrotsalat i Logi-appen, med din porsjon.
