Gulrotstenger
Lav GI
GL 0.1 per stk (4 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Gulrotstenger har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En stk (4 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170393 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Gulrotstenger
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gulrotstenger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Vis alle 9 porsjoner
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Karbohydrater | 9.6 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 69 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til hydrering
- Rik på antioksidanter
- Lavt proteininnhold
- Lav metthetsfølelse på grunn av tekstur
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gulrotstenger?
Gulrotstenger har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En stk (4 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Gulrotstenger bra for folk med insulinresistens?
Gulrotstenger har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gulrotstenger har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gulrotstenger i denne databasen har fermenterte gulrøtter (minimal salt) lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Gulrotstenger i Logi-appen, med din porsjon.
