Grønnsaker
1 628 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hatch chilisaus på boks Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Hermetiske usaltede tomater med tørket chipotle-blanding Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Hvit pepperrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Ildstekte hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Indisk krydret pickles Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Jordskokk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kål- og hvit bønnesuppe med grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kald tomat- og avokadosuppe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kald tomatsuppe Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrot Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kålsalat med gulrot og gresskar- eller solsikkefrø Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 karela bharta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karripasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 kirsebærpaprika fylt med kremost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Klassisk paprikasaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ratatouille Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosslaw Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kokt grønnsaksblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kokt sjalottløk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kokt squash Lav GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 kokte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kokte grønne bønner i tomatsaus Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kokte lange bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kremet kålrabi Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 kremet soppstuing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Krydrede grønnsaker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lett grønnsakscurry saus Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Lett pasta med ovnsstekte grønnsaker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løk- og soppfyll Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løkekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara-saus uten tilsatt sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Middelhavsgrønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Naturlige tørkede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Økologisk påleggssmør Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Okra i tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ovn-bakte kålrot skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ovnsbakt okra med olivenolje Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Paprika fylt med cottage cheese og gressløk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Paprika- og agurkpålegg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pasta av chili, ingefær, sitrongress og limeskall Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pepperrotpasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pepperrotrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 potetfiber Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Purresalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rå grønnsaksstaver med hummusdipp Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara-saus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille med blandede grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Regnbuesalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Revet pepperrot med eplecidereddik og vann Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ristede artisjokkhjerter med olivenolje og urter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristede kålrotterninger Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål, brokkoli og squash curry Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Ristet blomkålcurrysaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet grønnsaksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet løk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød paprikaspread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepper saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepperpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Rød paprika- og hvitløkspuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Rødbete- og spinatsuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rødbetesuppe med kalkunkraft Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rødbetsuppe med kefir, kald Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 rødkålssalat med majones Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 salat med feta og jordbær Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sellerirotgrateng Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Sesongens grønnsak Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Skivede rå grønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Skrelte tomater på glass (lavt natrium) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Snøert Lav GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 Sommerkålsalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sopp-paté Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 soppstuing Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Southwest salatblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spaghettikürbis Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spinatcurry Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spinatgrateng Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 spinatroulade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Spinatstuing (Efo Riro) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spireblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Spisskumsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Squashfritters med egg og lite ost Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Squashnudler med hjemmelaget tomatsaus og magert kjøttdeig av storfe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 stekt bitteragurk Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 stekt bitteragurk med egg Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Stekt kål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stekt parasollsopp Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 stekt rød paprika Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 stekte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stekte sukkererter Lav GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 stekte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stekte urte-voksbønner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 stuede purreløk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerfri pizzasaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
