Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing
Lav GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder noe naturlig sukker
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Gresk yoghurt (11). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Oppdatert 29. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - Gresk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Gresk yoghurt helfet - GI 20 · GL 1 per 100 g coconut
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak - +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Karbohydrater | 7.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.1 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på vitaminer og probiotika
- Inneholder noe naturlig sukker
- Lavt fettinnhold kan redusere metthetsfølelsen
- Litt bearbeidet på grunn av yoghurt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing?
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing bra for folk med insulinresistens?
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing i Logi-appen, med din porsjon.
