kokte grønne bønner
Lav GI
GL 2 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- lavt proteininnhold
kokte grønne bønner har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren gule bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av gule bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte grønne bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 7.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rike på vitaminer og mineraler
- lavt proteininnhold
- lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte grønne bønner?
kokte grønne bønner har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er kokte grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
kokte grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av gule bønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av gule bønner i denne databasen har gule bønner lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk kokte grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
