gule bønner
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- høyt fiberinnhold
- lavt proteininnhold
gule bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av gule bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gule bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
31
Kalorier
7 g
Karbohydrater
1.8 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1.4 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rike på vitaminer og mineraler
- lavt proteininnhold
- lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gule bønner?
gule bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er gule bønner bra for folk med insulinresistens?
gule bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av gule bønner har lavest glykemisk belastning?
gule bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av gule bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk gule bønner i Logi-appen, med din porsjon.
