Coleslaw
Lav GI
GL 3.2 per porsjon (108 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
Coleslaw har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En porsjon (108 g) gir en glykemisk belastning på 3.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169026 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Den gir et høyere forhold mellom protein og kalorier og betydelig flere mikronæringsstoffer uten tilsatt fett fra dressinger.
Dampet brokkoli - Fersk grønnkålsalat med solsikkefrø og sitronsaftGL 1 per 100 g Grønnkål er mer næringstett enn kål, og bruk av en syrlig dressing i stedet for oljebaserte dressinger reduserer kaloritettheten og forbedrer insulinfølsomheten.
Varianter av Coleslaw
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Coleslaw er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God grønnsaksbase
- Høyt natriuminnhold
- Moderat fettinnhold fra oljedressinger
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Coleslaw
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Coleslaw?
Coleslaw har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En porsjon (108 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Coleslaw bra for folk med insulinresistens?
Coleslaw har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Coleslaw har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Coleslaw i denne databasen har Kålsalat med avokadobasert dressing lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Coleslaw i Logi-appen, med din porsjon.
