Matvarer uten gluten
5 455 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Konsentrert rødbetjuice (rødbetfarge) Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Kremet valmuefrødressing Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lett ristet solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan-frukt Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Luftstekte kyllingnuggets Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Malt solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Måltidstallerken Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Mandelbørstebit Lav GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mandelmelkake med naturlige søtningsmidler Lav GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango salsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangojuice fra konsentrat Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangopuré Lav GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmoothie Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Monster energidrikk Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Moste bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Ovnsbakte kikerterkaker med kål og sopp Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pasjonsfruktmasse Lav GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Peanøttkrem Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Penang currypaste Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Plommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Plommesaus (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Potetsuppe Høy GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Quinoaflakser med mandelmelk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Rå usaltede solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Ricottaost Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Risikfiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Røde bønner i tomatsaus Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rødt chilipulver Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Rotøl Høy GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Sitron-lime brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Sjokolade proteinpulver Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Skrellede solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Skrelt kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Soda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Spisskummen Lav GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
Sprø proteinbiter Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Squirt brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Sterk krydret stekt kyllingfilet Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Stevia Lav GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 
Store nordlige bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Store nordlige hvite bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Stracciatella yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Sukkerbetejuice Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimipasta Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Svarte bønner, kokt fra tørr, uten tilsatt natrium Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svarte bønner, kokt fra tørre Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Svinekotelett Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Syltet ingefær Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Taco-saus Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Tomatpuré (uten tilsatt sukker) Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
tonic water Høy GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Tørkede black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Tranebær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Tranebærjuice Moderat GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Vegansk kålrull Lav GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegansk kikertmelk røre Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegansk patty Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegansk proteinpulver med hasselnøtt-nougat smak Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarboller Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegetarburger (bønnebasert) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Villblåbær Lav GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Worcestershire-saus Lav GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Løselig maisfiber Lav GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Appelsin- og chia-syltetøy Lav GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
tahini Lav GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Høy GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Frystørket sveitsisk bladbete Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Malt chilipepper Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Ren chilipulver Lav GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Sur gressløk krydder Lav GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Blåbær Lav GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Lav GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Fersk ananas Moderat GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Fersk ananas, skåret Moderat GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Acai bærpulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño druer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasbiter på boks Moderat GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Ashwagandha-ekstrakt Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Bokhvete-pannekaker med grønnsaker og feta Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
bokhvetegrøt Lav GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
bringebærsyltetøy uten sukker Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Brun kikerert Lav GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Burgersaus Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Cashew Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Chiliflak Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilla-røre Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Druemost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fennikelfrø Lav GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermentert bønnepasta Lav GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Fersk paprika Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Fettfri majones Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Frossen ananas Moderat GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Fruktmousse Lav GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fruktpunsjjuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
