Guarana
GI 30 · LavtGL 3 / 100 g8/10
Lav GI
30 GI
GL 3 per 100 g
Logi-score 8/10
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder koffein (kanskje ikke egnet for alle)
Guarana har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 21. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Guarana er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
45
Kalorier
10.4 g
Karbohydrater
0.7 g
Protein
0 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10.4 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Naturlig kilde til koffein
- Inneholder fiber
- Inneholder koffein (kanskje ikke egnet for alle)
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Guarana?
Guarana har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er Guarana bra for folk med insulinresistens?
Guarana har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Guarana blodsukker?
Guarana har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Guarana i Logi-appen, med din porsjon.
