Gulasj
GI 45 · LavtGL 3 / 100 g6/10
Lav GI
45 GI
GL 3 per 100 g
Logi-score 6/10
- Inneholder magert protein
- Moderat natriuminnhold
Gulasj har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 9. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gulasj er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
110
Kalorier
7 g
Karbohydrater
8 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder magert protein
- Moderat fiberinnhold
- Rik på mikronæringsstoffer fra grønnsaker
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder mettet fett
- Moderat bearbeidingsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gulasj?
Gulasj har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er Gulasj bra for folk med insulinresistens?
Gulasj har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gulasj blodsukker?
Gulasj har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Gulasj i Logi-appen, med din porsjon.
