Makanan tanpa susu
8,959 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
sup pistou GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 Sup rai masam dengan ragi soba GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 sup rutabaga GI sederhana 55 GL 3 / 100 g 8/10 sup sayur tin panggang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 Sup selada air GI sederhana 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Susu bukan tenusu rendah lemak vanila GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Tahu sumbat ikan bandeng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 Tartar vegetarian GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 Tempe goreng GI rendah 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Tepung badam koko GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
tepung biji popi GI rendah 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 tepung hazelnut GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
tepung kacang soya hitam penuh GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
tepung kacang tanah GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
tomato hancur GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomato rebus GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 Vegan liverwurst GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vinaigrette balsamic GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX GI sederhana 58 GL 3 / 100 g 2/10 wain baharu GI rendah 45 GL 3 / 100 g 3/10 
Sage kering GI rendah 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Irisan aprikot GI rendah 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Labu GI rendah 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam GI rendah 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Ceri GI rendah 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
kulit limau nipis GI rendah 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 topping piza GI rendah 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Badam rendam GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
bunga cengkih kering kisar GI rendah 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
pistachio garam dan cuka GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Lobak merah tumis GI rendah 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Pic GI rendah 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Pir tin tanpa gula tambahan GI rendah 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Grit soya GI rendah 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
buah pelaga GI rendah 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Cip coklat manis dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Gula-gula getah Orbit Blue GI rendah 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Plum GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 Sos dinamit GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 Sos Rhode Island GI rendah 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 plum goreng GI rendah 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 pic goreng GI rendah 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Bar protein Keto GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (tanpa garam) GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
mentega kacang dengan koko tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 pork menudo GI rendah 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 Radler GI sederhana 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Teh lemon GI sederhana 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Strawberi beku GI rendah 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Biji psyllium GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Jem oren yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Raspberry hitam GI rendah 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Suplemen herba GI rendah 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Nektarin GI rendah 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Serbuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Blackberry beku GI rendah 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Sos epal GI rendah 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
biji bunga matahari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Akar Angelica GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Akar pasli GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Asas sos goulash GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 Asti Spumante GI rendah 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Ayam cili dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 ayam cordon bleu GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 Ayam teriyaki GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6/10 bawang merah panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 Bebola daging GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bebola daging mini Frosta sejuk beku GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Bebola daging vegan Tesco Plant Menu GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 Bir 6% ABV GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir India Pale Ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir IPA GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir lager cerah GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 Bir limau gedang Warka Radler GI sederhana 65 GL 4 / 100 g 3/10 bir madu GI sederhana 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 buah ciplukan GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 buah ciplukan GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 buah damson GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Buah hutan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 buah mirabelle GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 Buah plum hijau GI rendah 39 GL 4 / 100 g 9/10 Buah rebus GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bunga cengkih kering GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bunga rosella kering GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 Cajuzinho rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Campuran antioksidan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran beri liar GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah dan sayur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran daun bawang dan kacang pea GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
campuran herba bawang kering GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran herba dan rempah kering (tiada gula tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 7/10 
