Blackberry beku
GI rendah
GL 5.9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3.9 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
Blackberry beku mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Blackberry biasa (25). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.9.
Dikemas kini 24 Nov 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #171710 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Blackberry
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Blackberry beku ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 64 kcal |
| Karbohidrat | 15.67 g |
| Gula (jumlah) | 10.67 g |
| Semula jadi | 10.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1.18 g |
| Lemak | 0.43 g |
| Tepu | 0.01 g |
| Tidak tepu | 0.42 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Blackberry beku?
Blackberry beku mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 5.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.9.
Adakah Blackberry beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Blackberry beku mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Blackberry yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Blackberry dalam pangkalan data ini, Blackberry mempunyai beban glisemik terendah (1.1 setiap 100 g).
Semak Blackberry beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
