Ayam teriyaki
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Ayam teriyaki mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ayam teriyaki ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Gula tambahan mengganggu sensitiviti insulin
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ayam teriyaki?
Ayam teriyaki mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Ayam teriyaki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ayam teriyaki mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ayam teriyaki mempengaruhi gula darah?
Ayam teriyaki mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Ayam teriyaki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
