Ayam cili dengan kacang putih
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sederhana
Ayam cili dengan kacang putih mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 17 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ayam cili dengan kacang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat yang baik
- Tinggi protein, rendah pemprosesan
- Kandungan natrium sederhana
- Beberapa gula tambahan
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ayam cili dengan kacang putih?
Ayam cili dengan kacang putih mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Ayam cili dengan kacang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ayam cili dengan kacang putih mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ayam cili dengan kacang putih mempengaruhi gula darah?
Ayam cili dengan kacang putih mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Ayam cili dengan kacang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
