Sup selada air
GI sederhana
GL 3 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran
- Ultra-diproses
Sup selada air mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup selada air ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran
- Rendah kalori
- Ultra-diproses
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan dan bahan tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup selada air?
Sup selada air mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Sup selada air sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup selada air mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Sup selada air mempengaruhi gula darah?
Sup selada air mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sup selada air dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
