大豆なしの食品

10,067食品

大豆が記載されていない食品:豆腐、しょうゆ、枝豆、豆乳、大豆たんぱくは含みません。多くのパッケージソースや代替肉製品には大豆が含まれるため、ラベルを確認してください。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ナッツバターバイツ GL 2 / 100g 7/10 ニシンの唐揚げ GL 2 / 100g 6/10 ノンアルコールビール ライムミント GL 2 / 100g 5.5/10 ノンアルコールビール(20kcal) GL 2 / 100g 3/10 ノンアルコールビール(22kcal) GL 2 / 100g 6.5/10 ノンアルコールロゼワイン GL 2 / 100g 6/10 バーズアイチリソース GL 2 / 100g 5/10 ハードサイダー GL 2 / 100g 2/10 パートスキムリコッタチーズとベリーの層、ナッツのトッピング、砂糖代替品使用 GL 2 / 100g 7.5/10 ハーブペースト(フェヌグリークとスパイス) GL 2 / 100g 7/10 ハーブ入り揚げイエロービーンズ GL 2 / 100g 8/10 ハイビスカス GL 2 / 100g 9/10 ハスカップ GL 2 / 100g 9.5/10 バター・トマトソース GL 2 / 100g 6.5/10 バターチキン GL 2 / 100g 6/10 バターミルク GL 2 / 100g 7/10 パッタイ(しらたき麺入り) GL 2 / 100g 7/10 ハッチチリソース GL 2 / 100g 7/10 ハバネロソース GL 2 / 100g 8/10 パプリカとキュウリのスプレッド GL 2 / 100g 7/10 パラクパニールカレー GL 2 / 100g 6/10 ハンターズシチュー GL 2 / 100g 5/10 ハンバーググレービー GL 2 / 100g 4/10 ビーツとケフィアの冷製スープ GL 2 / 100g 8/10 ビーツとホースラディッシュ入りザワークラウト GL 2 / 100g 9/10 ビーフルンダン GL 2 / 100g 6/10 ピクルスオニオン GL 2 / 100g 7/10 ピクルススープ GL 2 / 100g 6/10 ピクルススープ GL 2 / 100g 6/10 ピクルスの唐辛子 GL 2 / 100g 7/10 ピクルス赤キャベツ GL 2 / 100g 7/10 ピスタチオペースト GL 2 / 100g 6/10 ビタミンウォーター GL 2 / 100g 2/10 ひまわりの種のスプレッド GL 2 / 100g 7/10 ひよこ豆プロテイン GL 2 / 100g 7/10 ひよこ豆粉 GL 2 / 100g 9/10 ファイバーシェイク GL 2 / 100g 6/10 ファイバードリンク GL 2 / 100g 7/10 フェアライフ コアパワー バニラ プロテインシェイク GL 2 / 100g 4/10 フェタチーズ入り野菜サラダ GL 2 / 100g 8/10 プチ・スイス 0% GL 2 / 100g 6/10 ブドウの葉 GL 2 / 100g 8/10 フライドトマト GL 2 / 100g 7/10 ブラウンマスタード GL 2 / 100g 5/10 ブラックカラント GL 2 / 100g 9/10 ブラックカラント GL 2 / 100g 9/10 ブラックカラント GL 2 / 100g 9/10 ブラックベリーサラダ GL 2 / 100g 9/10 フルーツワイン GL 2 / 100g 2/10 ブルーベリープロテインドリンクヨーグルト GL 2 / 100g 6/10 プルーン入りローストポーク GL 2 / 100g 6.5/10 フルファットラテ GL 2 / 100g 5/10 プレーンギリシャヨーグルトとピューレトマトの混合物 GL 2 / 100g 8/10 フレッシュチーズ GL 2 / 100g 6/10 プレミアプロテイン オレンジクリームスワール GL 2 / 100g 3/10 ブロッコリーチーズキャセロール GL 2 / 100g 6/10 ブロッコリーとカリフラワーのミックス GL 2 / 100g 9/10 ブロッコリーとタヒニのレモンガーリック和え GL 2 / 100g 9/10 ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキ GL 2 / 100g 8/10 ブロッコリーのホワイトソース和え GL 2 / 100g 7/10 プロテインシェイク カフェラテ GL 2 / 100g 6/10 プロテインヨーグルトドリンク ストロベリー味 GL 2 / 100g 6/10 プロバイオティクス GL 2 / 100g 8/10 プロバイオティクスソーダ GL 2 / 100g 3/10 ベーコン入りインゲン豆 GL 2 / 100g 8/10 ヘーゼルナッツエキス GL 2 / 100g 8/10 ヘーゼルナッツペースト GL 2 / 100g 9/10 ベジタリアンマッシュルームグレービー(オートファイバーまたはひよこ豆粉使用) GL 2 / 100g 8/10 ベジタリアンミンチ GL 2 / 100g 8/10 ペストマリナーラソース GL 2 / 100g 5/10 ペッパーペスト GL 2 / 100g 7/10 ベネコールドリンク GL 2 / 100g 4/10 ポークチョップの詰め物 GL 2 / 100g 4/10 ホースラディッシュの根 GL 2 / 100g 9/10 ホースラディッシュ入りギリシャヨーグルト GL 2 / 100g 7/10 ホールスパイス(マスタード、フェヌグリーク、クミン)のテンパリング用 GL 2 / 100g 8/10 ホールトマト GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草エッグバイツ GL 2 / 100g 6/10 ほうれん草カレー GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草とアーティチョークのディップ GL 2 / 100g 4/10 ほうれん草とカシスピューレ入りヨーグルト GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草のシチュー (Efo Riro) GL 2 / 100g 8/10 ほうれん草のルーラード GL 2 / 100g 7/10 ホットアンティパストスプレッド GL 2 / 100g 4/10 ボルシチ GL 2 / 100g 8/10 ボロネーゼソース GL 2 / 100g 6/10 ボロネーゼソース GL 2 / 100g 7/10 ボンバソース GL 2 / 100g 4/10 マッシュルームくるみボール GL 2 / 100g 7/10 マッシュルームソーセージ GL 2 / 100g 5/10 マッシュルームのクリーム煮 GL 2 / 100g 5/10 マッシュルームパテ GL 2 / 100g 7.5/10 ミートパティ GL 2 / 100g 5/10 ミートボールタジン GL 2 / 100g 6/10 ミートボールのトマトソース煮 GL 2 / 100g 5/10 ミックスグリル野菜 GL 2 / 100g 9/10 ミックスナッツ GL 2 / 100g 9/10 ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子 GL 2 / 100g 8/10 ミックス野菜のラタトゥイユ GL 2 / 100g 9/10 ミルクティー GL 2 / 100g 6/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。