ほうれん草エッグバイツ
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- Good protein source
- Moderate sodium content
ほうれん草エッグバイツの血糖指数は35（低）です。
2026/09/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草エッグバイツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
7 g
炭水化物
10 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains leafy greens
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Processed cheese or pastry ingredients
アレルゲン
含む: 乳
含む可能性あり: 卵
よくある質問
ほうれん草エッグバイツの血糖指数は何ですか？
ほうれん草エッグバイツの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ほうれん草エッグバイツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草エッグバイツは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ほうれん草エッグバイツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草エッグバイツの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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