ブラックベリーサラダ
GI 25 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- High fiber content
- May contain small amount of added dressing
ブラックベリーサラダの血糖指数は25（低）です。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブラックベリーサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
43
カロリー
10 g
炭水化物
1.4 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 43 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 4.9 g |
| 天然 | 4.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.3 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.48 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May contain small amount of added dressing
- Low protein content
よくある質問
ブラックベリーサラダの血糖指数は何ですか？
ブラックベリーサラダの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ブラックベリーサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックベリーサラダは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックベリーサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックベリーサラダの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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