カシスエキス
GI 45 · 低GL 20 / 100g4/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 20
Logiスコア 4/10
- 抗酸化物質（アントシアニン）が豊富
- 天然糖分が高い
カシスエキスの血糖指数は45（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カシスエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
44 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 40 g |
| 天然 | 40 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 抗酸化物質（アントシアニン）が豊富
- ビタミンCが豊富
- 天然糖分が高い
- 中程度のグリセミック負荷
- 中程度の加工度
よくある質問
カシスエキスの血糖指数は何ですか？
カシスエキスの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は20です。
カシスエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カシスエキスは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カシスエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
カシスエキスの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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