Alimenti senza latte
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Alimenti senza latte o ingredienti derivati dal latte: niente formaggio, burro, yogurt, panna o siero. L'elenco comprende alimenti vegetali, carne, pesce, uova e alternative senza latticini. I prodotti confezionati possono comunque contenere tracce — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Barretta Proteica Naturale Hart's IG basso 40 CG 13 / 100 g 5/10 base per pizza di farina di ceci IG basso 35 CG 13 / 100 g 7/10 bastoncini di pesce senza glutine IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 Biscotti al cocco senza zucchero IG basso 35 CG 13 / 100 g 5/10 Buhta IG medio 55 CG 13 / 100 g 6/10 Burger di pesce IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 burger di pollo IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 burrito per colazione IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 Cheeseburger al bacon IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 
Cherimoya IG basso 54 CG 13 / 100 g 6/10 
Ciliegie in scatola IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 
Cinque spezie IG basso 20 CG 13 / 100 g 8/10 
Colla di riso IG alto 85 CG 13 / 100 g 3.5/10 Concentrato vegetale (zafferano, curcuma) IG basso 20 CG 13 / 100 g 8/10 
Confettura di prugne IG basso 40 CG 13 / 100 g 7/10 
Cremoso vegetale IG basso 35 CG 13 / 100 g 6.5/10 Crocchetta ai funghi IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Crocchetta di pollo vegana IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 crocchetta di salsiccia IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 Dessert Monte IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 
Dhokla di avena e farina di ceci IG basso 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 Dip di datteri al curry IG basso 45 CG 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin IG basso 47 CG 13 / 100 g 3/10 Enchilada vegana IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Farina di piselli gialli IG basso 22 CG 13 / 100 g 7/10 Fiocchi d'avena al cioccolato IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Frittata di prezzemolo con uovo IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Frittelle di verdure IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Frittelle di zucca IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 frutto della palma di pesco IG basso 35 CG 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Salmone alla griglia) IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 
Gelatina all'arancia IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina dessert chiara IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina di fragole IG alto 70 CG 13 / 100 g 3/10 
Gelatina rossa IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 ghiacciolo alla frutta IG medio 65 CG 13 / 100 g 3/10 ghiacciolo alla frutta IG medio 65 CG 13 / 100 g 3/10 Gnocchi di lenticchie rosse IG basso 45 CG 13 / 100 g 7/10 Gnocchi di piselli IG basso 50 CG 13 / 100 g 6/10 
Grano IG basso 41 CG 13 / 100 g 6/10 Gyoza IG basso 50 CG 13 / 100 g 5/10 Gyoza di manzo IG basso 50 CG 13 / 100 g 4/10 igname piede d’elefante IG basso 50 CG 13 / 100 g 8/10 insalata di riso venere IG basso 42 CG 13 / 100 g 7/10 Maki ai gamberi IG medio 55 CG 13 / 100 g 6/10 Maki al cetriolo IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Maki al salmone IG medio 55 CG 13 / 100 g 6/10 Maki al tonno IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 
Mandorle tostate con miele IG basso 35 CG 13 / 100 g 4/10 Margarita alla fragola IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 McDouble IG medio 55 CG 13 / 100 g 2/10 McMuffin pollo e avocado IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Miscela di spezie chai IG basso 20 CG 13 / 100 g 9/10 misto di riso IG medio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Mix di frutta a guscio con proteine vegetali IG basso 35 CG 13 / 100 g 6/10 MYPROTEIN Pollo Katsu con riso (piatto pronto) IG alto 70 CG 13 / 100 g 4/10 Nigiri al salmone IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 Nigiri al tonno IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 Nigiri di gamberi IG medio 60 CG 13 / 100 g 6/10 
Noodles di grano IG basso 50 CG 13 / 100 g 5/10 
Okra fritta IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 Pakora IG basso 45 CG 13 / 100 g 4/10 pakora di verdure IG basso 45 CG 13 / 100 g 4/10 
Pancake di crusca d'avena IG basso 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Pane integrale con pasta di ceci e funghi IG basso 45 CG 13 / 100 g 7/10 Pane proteico ai semi di zucca IG basso 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Pane proteico vegano IG basso 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 pasta agli spinaci IG basso 50 CG 13 / 100 g 5/10 Pasta al forno IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 pasta con salsiccia IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 
Pasta di pasta madre IG basso 45 CG 13 / 100 g 6/10 pasta di semi di girasole IG basso 35 CG 13 / 100 g 6/10 Pasta per saltati in padella IG basso 45 CG 13 / 100 g 3/10 Pasto pronto confezionato IG medio 65 CG 13 / 100 g 4.5/10 
Patate bianche al vapore IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 
Patate dolci in scatola IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Patate grattugiate IG alto 75 CG 13 / 100 g 4/10 
Pilaf di manzo IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 
Platano IG basso 40 CG 13 / 100 g 6/10 
Polvere per gelatina all'arancia IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 Quesadilla IG basso 50 CG 13 / 100 g 4/10 Ragi Puttu IG basso 35 CG 13 / 100 g 7.5/10 ravioli ai frutti di mare IG medio 55 CG 13 / 100 g 5/10 Ravioli di carne IG basso 50 CG 13 / 100 g 4/10 Ravioli di farina di farro integrale con cavolo e funghi IG basso 48 CG 13 / 100 g 6.5/10 riso del Kerala IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 Riso rosso del Kerala IG medio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Risotto ai frutti di mare IG medio 65 CG 13 / 100 g 5.5/10 Risotto alle ostriche IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Roll di sushi al pollo al forno IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 Samosa al forno con pasta di farina integrale o di ceci IG basso 48 CG 13 / 100 g 6/10 
Sapodilla IG medio 65 CG 13 / 100 g 5/10 Sciroppo d'agave IG basso 17 CG 13 / 100 g 2/10 
Sciroppo di yacon con infusione di peperoncino IG basso 40 CG 13 / 100 g 5/10 Semolino dolce IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Sommacco macinato IG basso 35 CG 13 / 100 g 8/10 Stick vegetariano IG medio 60 CG 13 / 100 g 4/10 tagliolini all'uovo cotti IG medio 57 CG 13 / 100 g 5/10 
Taro IG basso 50 CG 13 / 100 g 7/10 
