Alimenti senza latte
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Alimenti senza latte o ingredienti derivati dal latte: niente formaggio, burro, yogurt, panna o siero. L'elenco comprende alimenti vegetali, carne, pesce, uova e alternative senza latticini. I prodotti confezionati possono comunque contenere tracce — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Cioccolato al caramello senza zucchero Russell Stover IG basso 18 CG 12 / 100 g 2/10 Ciotola di ramen Ajinomoto IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Cocktail di daiquiri (imbottigliato) IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Condimento senape e miele senza grassi IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Confettura di lamponi senza zucchero IG basso 45 CG 12 / 100 g 6/10 
Cotoletta vegana IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
Couscous integrale IG basso 50 CG 12 / 100 g 6/10 Crêpe salata IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crêpes al pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Crêpes senza zucchero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Crocchetta agli spinaci IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Crocchetta di funghi e cavolo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Dessert Monte bianco IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Enchiladas con salsa di pomodoro IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Fagottino IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Farro cotto IG basso 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Fette di patata sfuse IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Fiocchi d'avena con semi IG medio 55 CG 12 / 100 g 8/10 
Formaggio vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 2/10 Fragole sciroppate IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 frappé al cioccolato IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 frittelle di baccalà IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Frittelle di verdure IG medio 60 CG 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 gamberi al cocco IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Gelatina IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Gnocchi di grano saraceno con funghi e verdure IG basso 45 CG 12 / 100 g 7/10 Iced White Mocha IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Impasto per pane IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Insalata di cereali IG basso 50 CG 12 / 100 g 7/10 Involtino primavera ai gamberi IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Jackfruit IG basso 50 CG 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister IG basso 50 CG 12 / 100 g 2.5/10 Khichdi IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Latte al cioccolato IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
lentil spirelli IG basso 22 CG 12 / 100 g 8/10 Liquore all'anice IG basso 50 CG 12 / 100 g 2/10 Maiale brasato con riso IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Miscela di cereali IG basso 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Miscela di riso integrale e quinoa IG basso 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Miscela di spezie garam masala e peperoncino rosso IG basso 20 CG 12 / 100 g 9/10 Mix di bulgur e quinoa IG basso 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 mix di riso integrale IG basso 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 Pane di soia e semi di lino Burgen IG basso 36 CG 12 / 100 g 7/10 Panino all'uovo IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Pasta al ragù di pesce IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Pasta al sugo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Pasta carne IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
pasta di lenticchie IG basso 22 CG 12 / 100 g 8/10 
pasta di piselli IG basso 22 CG 12 / 100 g 8/10 Pastitsio IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Pasto confezionato IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Patata dolce viola IG basso 44 CG 12 / 100 g 8/10 patate e carote fritte IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Patatine di patate dolci al forno con olio d'oliva IG basso 50 CG 12 / 100 g 8/10 Pesce in pastella IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 polvere di cavolfiore IG basso 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Polvere di succo di limone (senza zucchero) IG basso 20 CG 12 / 100 g 7/10 Polvere NutraBio Intra Blast IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Popcorn di pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Popcorn di pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Porridge di farina di mais IG medio 68 CG 12 / 100 g 5/10 porridge di grano IG basso 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Purea di banana IG basso 52 CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla al pollo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Ras el hanout IG basso 20 CG 12 / 100 g 8/10 Ravioli al salmone IG basso 50 CG 12 / 100 g 5/10 Ravioli di verdure al vapore IG basso 50 CG 12 / 100 g 6/10 Riso basmati integrale cotto IG basso 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Riso integrale a chicco lungo IG basso 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 Riso integrale e riso selvatico IG basso 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 Riso integrale e riso selvatico IG basso 50 CG 12 / 100 g 8/10 
Riso integrale fermentato IG basso 50 CG 12 / 100 g 7/10 Rita IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Salsa asiatica IG medio 55 CG 12 / 100 g 2/10 
Salsa Manwich IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Sfogliata con 'nduja, salsiccia e peperoni IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Spaghetti al forno IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti al pomodoro IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti alla marinara IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Spaghetti rossi IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Spaghetti soba cotti IG medio 56 CG 12 / 100 g 6/10 Spezie (miscela masala) IG basso 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Spezie chai IG basso 20 CG 12 / 100 g 9/10 straccetti di pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Sushi con salmone grigliato e avocado IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Sushi di tonno bianco marinato IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Torta di cuori di palma IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Tortilla a basso contenuto di carboidrati IG basso 35 CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla di carote IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance IG basso 35 CG 12 / 100 g 6/10 Wrap con speck, peperoni e rucola IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Wrap per la colazione IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Avocado Tikki IG medio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 frittelle di zucca IG medio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Insaporitore di patate IG basso 35 CG 12.3 / 100 g 5.5/10 pasta fresca IG basso 50 CG 12.5 / 100 g 5/10 Riso viola IG basso 50 CG 12.8 / 100 g 6/10 Aceto per sushi IG basso 45 CG 13 / 100 g 2/10 
