Ras el hanout
IG basso
CG 12 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene un po' di sodio
Ras el hanout ha un indice glicemico di 20 (Basso).
Aggiornato il 25 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ras el hanout è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 25 g |
| Solubili | 7.5 g |
| Insolubili | 17.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 5.8 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti
- Senza zuccheri aggiunti
- Contiene un po' di sodio
- Può causare allergie in individui sensibili
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ras el hanout?
Ras el hanout ha un indice glicemico di 20 (Basso) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Ras el hanout è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ras el hanout ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ras el hanout sulla glicemia?
Ras el hanout ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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