Jackfruit
IG basso
CG 14.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 12 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
Jackfruit ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 14.4.
Aggiornato il 15 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Hanno un carico glicemico significativamente più basso e un alto contenuto di antiossidanti, il che supporta meglio la gestione dell'insulina.
Lamponi surgelati - CG 1 per 100 g È quasi completamente privo di zuccheri e favorisce il senso di sazietà, il che lo rende una scelta ideale in caso di insulino-resistenza.
Avocado
Forme di Jackfruit
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Jackfruit è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 23.5 g |
| Zuccheri (totali) | 19.1 g |
| Naturali | 19.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 1.7 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Fonte naturale di vitamine
- Alto carico glicemico
- Basso contenuto di proteine e fibre
- Alta concentrazione di zuccheri semplici
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Jackfruit?
Jackfruit ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 14.4; per 100 g il carico glicemico è 12.
Jackfruit è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Jackfruit ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Jackfruit ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Jackfruit in questo database, Giovane jackfruit ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
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