Jackfruit
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Jackfruit ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Jackfruit si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Jackfruit è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Fonte naturale di vitamine
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Basso contenuto di proteine e fibre
- ✗ Alta concentrazione di zuccheri semplici
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 23.5g |
| Zuccheri (totali) | 19.1g |
| Naturali | 19.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1g |
| Proteine | 1.7g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Jackfruit?
Jackfruit ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Jackfruit è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Jackfruit ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Jackfruit sulla glicemia?
Jackfruit ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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