Birria a base di piante (jackfruit)
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Nessun grasso saturo o colesterolo
- Contenuto moderato di sodio
Birria a base di piante (jackfruit) ha un indice glicemico di 35, inferiore a quello del Jackfruit semplice (50). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 16 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Jackfruit
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Birria a base di piante (jackfruit) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Nessun grasso saturo o colesterolo
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Birria a base di piante (jackfruit)?
Birria a base di piante (jackfruit) ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Birria a base di piante (jackfruit) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Birria a base di piante (jackfruit) ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Jackfruit ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Jackfruit in questo database, Giovane jackfruit ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
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