Taro
IG basso
CG 15.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 13 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Alto contenuto di carboidrati
Taro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 15.6.
Aggiornato il 27 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il cavolfiore ha un carico glicemico molto più basso e significativamente meno carboidrati, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Cavolfiore - CG 2 per 100 g La rapa offre una consistenza simile ma con meno carboidrati e un indice glicemico più basso, favorendo una migliore sensibilità all'insulina.
Rapa - CG 5 per 100 g Il sedano rapa contiene meno amido e un carico glicemico più basso, il che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Pastinaca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Taro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 112 kcal |
| Carboidrati | 26.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.9 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 11 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Povero di grassi
- Indice glicemico moderato
- Alto contenuto di carboidrati
- Basso contenuto proteico
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Taro?
Taro ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 15.6; per 100 g il carico glicemico è 13.
Taro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Taro ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Taro sulla glicemia?
Taro ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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