igname piede d’elefante
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igname piede d’elefante ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, igname piede d’elefante si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
igname piede d’elefante è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 26g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.1g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.9g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.15g |
| Sodio | 13mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di igname piede d’elefante?
igname piede d’elefante ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
igname piede d’elefante è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
igname piede d’elefante ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce igname piede d’elefante sulla glicemia?
igname piede d’elefante ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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