Foglie di eru
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico rispetto alle fonti animali
Foglie di eru ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 31 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Foglie di eru è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidrati | 7.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso indice glicemico
- Basso contenuto proteico rispetto alle fonti animali
- Può contenere antinutrienti se non cotto
- Contenuto limitato di grassi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Foglie di eru?
Foglie di eru ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Foglie di eru è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Foglie di eru ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Foglie di eru sulla glicemia?
Foglie di eru ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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