Kacang-kacangan
532 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kacang kedelai fermentasi GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 kacang koro rebus GI rendah 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Kacang lentil goreng GI rendah 25 GL 6 / 100 g 8/10 
kacang lima GI rendah 32 GL 6 / 100 g 9/10 
kacang mentega GI rendah 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 kacang merah kaleng, ditiriskan GI rendah 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Kacang merah kering, dimasak tanpa tambahan natrium GI rendah 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Kacang merah polos GI rendah 24 GL 6 / 100 g 9/10 Kacang polong dengan kubis GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kacang polong kalengan GI rendah 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Kacang raksasa GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Kacang rebus GI rendah 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Kacang ringan GI rendah 31 GL 6 / 100 g 9/10 kacang tunggak kaleng GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 kacang-kacangan GI rendah 28 GL 6 / 100 g 9/10 kacang-kacangan kering GI rendah 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kaviar koboi GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Lentil dal GI rendah 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Lentil dimasak dalam saus tomat GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
miso kacang arab rendah natrium GI rendah 25 GL 6 / 100 g 7/10 Musabaha GI rendah 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Olesan kacang putih dan jamur GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pasta Edamame GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 
pasta kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Patty nabati (kacang/legum) dibungkus selada GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Perkedel kacang hitam dan zucchini GI rendah 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Protein kacang GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Protein nabati berbasis lentil GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 rebusan kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
remah berbasis tanaman (berbasis kacang hitam) GI rendah 30 GL 6 / 100 g 8/10 salad buncis cabai GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Salad kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 salsa kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 Saus kacang cokelat GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
saus kacang putih GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 Saus lentil GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 
selai kacang arab GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Selai protein renyah vegan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sosis lentil nabati GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
sosis nabati (kacang dan biji-bijian utuh, rendah natrium) GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Sosis sayur lentil GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 Soya grit GI rendah 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Tusuk lentil dan sayuran GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 vegan chili con carne GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Lentil matang GI rendah 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Roti lentil panggang GI rendah 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Tahu padat tanpa garam GI rendah 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Bakso sayur GI rendah 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Isian kacang arab GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang arab rebus GI rendah 28 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang besar utara GI rendah 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kacang besar utara besar belum dikalengkan GI rendah 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang borlotti GI rendah 29 GL 7 / 100 g 9/10 Kacang Garrofón GI rendah 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang Haricot GI rendah 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang hijau tumbuk dengan rempah segar dan jus lemon GI rendah 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang hitam GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang hitam matang tanpa tambahan natrium GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang hitam, dimasak dari kering GI rendah 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang kinley GI rendah 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Kacang merah dalam saus tomat GI rendah 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kacang panggang kalengan GI rendah 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Kacang panggang rumahan GI rendah 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang pinto kalengan GI rendah 45 GL 7 / 100 g 9/10 
kacang polong GI rendah 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang polong hijau segar GI rendah 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Kacang putih, dimasak dari kering, tanpa garam GI rendah 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang tolo kering GI rendah 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang tolo rebus GI rendah 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kacang tumbuk GI rendah 35 GL 7 / 100 g 9/10 Kari kadala GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Orak-orak tepung kacang arab vegan GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Pasta kacang arab dengan rempah pedas GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 
pasta kedelai fermentasi GI rendah 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Patty kacang arab panggang dengan kol dan jamur GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Patty sayur kacang hitam GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Patty vegan GI rendah 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Patty vegetarian (berbasis kacang-kacangan) GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 pengganti lemak babi kacang dan bawang GI rendah 35 GL 7 / 100 g 7/10 perkedel buncis ricotta GI rendah 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Puree kacang polong GI rendah 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Salad lentil dan quinoa dengan sayuran dan rempah GI rendah 35 GL 7 / 100 g 8/10 
sawi gulung vegan GI rendah 38 GL 7 / 100 g 8/10 Serat kacang polong GI rendah 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
adonan chilla GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Besan chilla GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Campuran kacang dan jelai GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 Chana masala GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Dadar tepung kacang arab GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat GI rendah 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kacang arab GI rendah 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kacang Arab GI rendah 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kacang arab cokelat GI rendah 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kacang arab matang GI rendah 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Kacang chickpea tanpa garam, dimasak GI rendah 28 GL 8 / 100 g 9/10 
