Alacsony GI
5231 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Teljes kiőrlésű tészta krémes spenótos szósszal és csirkével Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Texturált szója Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu tasak Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Töltött káposztalevelek lencsével és barna rizzsel paradicsomszószban Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 tonhalas pite Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Torma szósz Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Trio Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tabletta Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Trópusi gyümölcsök Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 uborkás mustár Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Vaníliás sajt Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetáriánus cacio e pepe húsgolyó Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetáriánus lencse és szilva kenyér Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Wawrzyniec aszalt paradicsomos és vörösáfonyás krém Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Zaatar fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 zöldségfasírt Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Zsírszegény majonéz Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Áztatott zabpehely chia maggal, dióval, cukormentes tejjel és bogyós gyümölcsökkel Alacsony GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Cseresznye-chia zabkása Alacsony GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Szezámmag Alacsony GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Szárított tört chili paprika Alacsony GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Növényi rostkeverék Alacsony GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Miso Alacsony GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Adzuki bab Alacsony GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzuki bab Alacsony GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Fűszer- és zöldségkeverék élelmi rosttal Alacsony GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agávé rost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Alacsony szénhidráttartalmú tortilla Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Alma-yuzu kompót Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Almapüré Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Amaretto likőr Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikai datolyaszilva Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likőr Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Bang bang szósz Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Fehérjeszelet Alacsony GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Caíño szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Chia lekvár Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Citrom fűszer Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Citrus rost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Cseresznye- és mandulapaszta Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Csicseriborsó liszt omlett Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
csicseriborsó lisztes yorkshire puding Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Csicseriborsó-liszt kovász (gluténmentes) Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Csokoládé likőr Alacsony GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino fehérjepor Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Édes savanyúság relish Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
édesburgonya és lencse rakott Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Étrend rost keverék Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 fagyasztott csirke nuggets Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Fagyasztott szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 Fagyasztott turmixolt banán természetes mandulavajjal Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Fagyasztva szárított kelkáposzta Alacsony GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Falafel Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fekete szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 7.5/10 Fermentált szójapaszta Alacsony GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
főtt árpa Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Főtt paszternák vízben Alacsony GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 Friss wasabi gyökér Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Friss wasabigyökér Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Fruktán rost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
hajdinatészta Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Hozzáadott rost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Klasszikus sajttorta Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kókuszos túrókrém Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Krémsajt mandarinnal Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukoricahéjrost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Lazacos és quinoás kézi tekercs Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Lencsés bolognai teljes kiőrlésű tésztával Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 lila burgonya Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Mag nélküli szőlő Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Manióka gyökérrost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman currypaszta Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso leves alap Alacsony GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mogyorós nassolnivaló Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Mole szósz Alacsony GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungóbab palacsinta Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 Párolt alma Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 pekándiós csokoládé Alacsony GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Poke szósz Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Porított teljes brokkoli Alacsony GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 Pörkölt és őrölt kakaóbab Alacsony GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Prebiotikus rost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa zöldség töltelék Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rákos tésztasaláta Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Rostkeverék Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Sajttömeg Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Sós csirke- és gombás pite teljes kiőrlésű tésztával Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Speciális szósz Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Spenótos quiche Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella sajt Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Sült csicseriborsó és fűszergolyók Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Sült marhahúsos és sörös pite Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Sült paszternák Alacsony GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Sült zöldséges tavaszi tekercs Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Sütőélesztő kivonat Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Szárított gomba és gyógynövény keverék (sótlan) Alacsony GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Szendvics Alacsony GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
